Conheça alguns exercícios de atenção plena que podem melhorar a ansiedade
De acordo com a National Alliance on Mental Illness (NAMI), cerca de 40 milhões de indivíduos nos EUA sofrem de transtorno de ansiedade. Isso significa que mais de 19,1% da população tem ansiedade. A ansiedade pode interferir nas tarefas cotidianas, impedindo a pessoa de trabalhar, socializar ou até mesmo concluir tarefas simples, como comer ou … Leia mais